【サンガ日記】アスレティックコースのご紹介(6月)

京都サンガF.C.では、自分の目的・目標に合わせてコースを選んで頂けるよう、様々なコースをご用意しています。

その中でも、今回ご紹介するアスレティックコースは、サッカーはもちろんのこと様々なスポーツのジュニア期に必要な身体的要素、特に基本的動作スキルを発達させることに特化したコースです。

毎月テーマに沿ってプログラムを進めていきます。

6月は「回る」「リズム感」（スキップ系やリズム感を養う運動）足底感覚をテーマに行いました。

身体操作とは身体的部位の位置関係を把握してバランスを変えるの能力のことです。

前転、側転などを中心にマット運動を行いました。回る感覚を養い良い姿勢を保つことで自分の身体を支えるための体幹も鍛えることができます。

柔軟性やバランス感覚も養うことができ、けがの予防にも繋がります。

移動操作とはある地点からその他の地点へ身体を移動させるための全身運動のことです。

フラフープを使ってスキップ系やリズム感を養う運動を行いました。前後左右様々な方向にリズムよくステップワークをして、両足、片足でのジャンプを行いながら、指定された色のマーカーを踏んだ時に手を叩いたり、ランダムな動きを取り入れることで、上半身、下半身のトレーニングと合わせて頭を使うトレーニングになりました。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

京都サンガF.C.では現在アスレティックコースを含めたサッカースクールの新規生を募集しております。詳細につきましては下記概要をご確認ください。

☆アスレティックコースは《Improve KYOTO》から岡瑛彦氏、辻桃子氏がアスレティックコースの指導を担当いたします。

■年長児～小学3年生クラス：16:30～17:30

■小学4年生～小学6年生クラス：17:40～18:40

★こんな子におすすめ！

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月～金※祝日除く10:00～17:00)