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【サンガ日記】アスレティックコース活動報告(5月)

2024/6/13| スクール

京都サンガF.C.では、自分の目的・目標に合わせてコースを選んで頂けるよう、様々なコースを用意しています。

アスレティックコースは、サッカーはもちろんのこと様々なスポーツのジュニア期に必要な身体的要素、特に基本的動作スキルを発達させることに特化したコースです。

5月は「走る」を大きなテーマに行いました。

「身体操作」
全身を使い、早く走ることに取り組みました。速く走るためには全身を使うことを意識し、上半身では腕を大きく振る事、下半身では歩幅を大きくしたり細かなステップを使い分けるトレーニングをしました。姿勢の部分では前傾姿勢で走ることを意識し、子どもたちはシチュエーションに応じて前進を使った走り方をする事で、以前より早く走ることを実感でき身体の使い方を学ぶ事ができました。

「物体操作」

走る相手の落下地点に合わせてボールを投げるトレーニングを行いました。ボールを投げる相手の走るスピードに合わせて投げる方向や強さを調整する難しさがありましたが、子どもたちは相手のスピードや方向をよく観てタイミングを合わせていました。

[移動操作][スプリント]

「移動操作」では、ミニハードルを使い、どのようにジャンプすれば速く前に進めるのか、大きい歩幅で飛ぶ事や、飛んだ時の姿勢を意識しながら取り組めました。

「スプリント」では、コーチの声や動作に反応してスタートするトレーニングに取り組みました。コーチが右手を上げれば右に走るなど、コーチの出す合図を瞬時に判断できるようにコーチの声や動きを観察し、合図に合わせて素早く反応できるようトレーニングをしました。聴覚、視覚に集中しつつ、どの方向にも動ける体勢を意識しながら取り組みました。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

☆今年度は《Improve KYOTO》から岡 瑛彦氏、辻 桃子氏がアスレティックコースの指導を担当したします。

2024年度アスレティックコースの概要

■年長児~小学3年生クラス:16:30~17:30

■小学4年生~小学6年生クラス:17:40~18:40

★こんな子におすすめ!

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

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お問合わせ

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月~金※祝日除く10:00~17:00)

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