【サンガ日記】アスレティックコース活動報告（6月）

2024/7/29｜スクール

京都サンガF.C.では、自分の目的・目標に合わせてコースを選んで頂けるよう、様々なコースを用意しています。

アスレティックコースは、サッカーはもちろんのこと様々なスポーツのジュニア期に必要な身体的要素、特に基本的動作スキルを発達させることに特化したコースです。

6月の大きなテーマは「バランス」をテーマに行いました。

「身体操作」

重心を意識するトレーニングに取り組みました。

片足立ちで前かがみの体勢になった時に、上半身の姿勢をどうするか、上げたほうの足や下半身のどこに重心を置くかでバランスの取りやすさが変わってくることに気付くことができました。

子どもたちは自分の全身を使うことで以前よりバランスを取ることができ、自分で身体の使い方を学ぶことができました。

「物体操作」

半球体のバランスボールの上でバランスを取りながらボールを扱う事で不安定な体勢でも正確にボールを投げるトレーニングに取り組みました。

ボールの扱いに意識しすぎると体のバランスが崩れ、うまく投げられません。身体操作で学んだ重心に意識しながらも隣にいる子をよく観察してボールを投げることで、上手くキャッチしやすいボールを投げることができました。

「移動操作」

「移動操作」では全身を使い様々な障害物を超えるトレーニングを行いました。

細い木の板の上から半球体のバランスボールに飛び移り、さらにその先にある小さな輪をめがけてジャンプをしたり、四足歩行で進みながらミニハードルを越えたりすることで、平衡感覚を上手く掴むことができました。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

☆今年度は《Improve KYOTO》から岡　瑛彦氏、辻　桃子氏がアスレティックコースの指導を担当いたします。

■年長児～小学3年生クラス：16:30～17:30

■小学4年生～小学6年生クラス：17:40～18:40

★こんな子におすすめ！

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月～金※祝日除く10:00～17:00)

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