【サンガ日記】アスレティックコース活動報告（9月）

「物体操作」

重心を安定させ、ボールを投げる・キャッチするトレーニングを行いました。重心がブレたり移動するとボールが真上に投げられなかったり、キャッチする際にバランスを崩してしまうので、フープの中でボールを投げる事やキャッチすることにチャレンジしました。

難易度を上げ片足立ちで行うと、投げることもキャッチすることも一層難しくなりましたが、腰を落としたり、膝を曲げて上手く重心を取ることに意識をして、成功する回数も増えました。

「移動操作」

2人組で手押し車に挑戦しました。前の人は腕の力だけでなく腹筋や腰の筋肉も使わないと身体が“くの字”に曲がったて進むことができないトレーニングです。普段、上半身を主に使うスポーツをしている子は難なくできましたが、そうではない子は身体を上げることが難しく進むのに苦労している印象でした。後方で支える人もバランスを見てスピードや角度を考えて協力して行いました。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

☆今年度は《Improve KYOTO》から岡　瑛彦氏、辻　桃子氏がアスレティックコースの指導を担当いたします。

■年長児～小学3年生クラス：16:30～17:30

■小学4年生～小学6年生クラス：17:40～18:40

★こんな子におすすめ！

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月～金※祝日除く10:00～17:00)