【サンガ日記】アスレティックコース活動報告（1月）

京都サンガF.C.では、自分の目的・目標に合わせてコースを選んで頂けるよう、様々なコースをご用意しています。

アスレティックコースは、サッカーはもちろんのこと様々なスポーツのジュニア期に必要な身体的要素、特に基本的動作スキルを発達させることに特化したコースです。

「身体操作」「物体操作」

今月の身体操作は、目標物に向けて跳ぶ事を行いました。

“どこまで跳んだか”という力いっぱい跳ぶのではなく、目標物までの距離に合わせて力をコントロールするトレーニングで、跳びながら足を交差させたり、体勢を入れ替えたりするなど、空中での身体制御も身につけました。

物体操作は、バランスディスクの上に乗ってボールを投げキャッチするというトレーニングを行いました。

サッカーや野球など、どの球技でも飛んできたボールの落下地点を予測する力が必要となります。

ボールがどこに飛んでも取れるように準備しなければならず、トレーニングを重ねるにつれて、ボールが飛んでくる前に構え、その落下地点に向けて体勢を整えながら向かうといった姿が見られました。

「移動操作」「スプリント」

「チーム」をテーマに、チーム戦でのしっぽ取りや鬼ごっこを通して、自分と相手の関係だけではなく自分と味方と相手の位置関係を考えながらトレーニングを行うことで、より判断力を養うことができました。みんなで声を出しながら協力したり、助け合う精神が見られ、良いトレーニングができました。

ご興味いただいた方は、無料体験会も実施していますのでご参加お待ちしております。

■小学1年生～小学3年生クラス：16:30～17:30/定員20名

■小学4年生～小学6年生クラス：17:40～18:40/定員20名

★こんな子におすすめ！

・サッカーや野球などのスクール以外でも身体を動かしたい子

・色々なスポーツが器用にできるような運動能力を高めたい子

・怪我の少ない丈夫な身体になりたい子

■アスレティックコース(旧ADコース)の詳細については>>こちら

■無料体験のお申込みは>>こちら

※2023年度よりADコースはアスレティックコースへと名称が変更となりました。

京都サンガF.C.スクール事務局

0774-55-7621(月～金※祝日除く10:00～17:00)