【サンガ日記】向日市健康アカデミー2023を実施しました！

3/3(金)にホームタウンである向日市の向日市市民体育館で市内在住の60歳以上の方を対象とした「健康アカデミー」を実施しました。

「健康アカデミー」はサンガスクールコーチ３名（加藤コーチ、藤田コーチ、大西コーチ）によるオリジナル講座で高齢の方でも実践できるストレッチなどの運動やボールを使った軽い運動で楽しみながら身体を動かすことを目的としたものです。

今回は男女合わせて24名にご参加いただきました。

まずは、参加者同士が楽しくコミュニケーションを取りながら望める軽い運動から始めました。

次は、自宅でも取り組める運動を取り入れた全身を柔らかくするストレッチを行いました。

体がしっかりと動くようになったところでボール運動に移り、パスやドリブルをしたり、少し難しい運動を実施したりと皆さん楽しみながら取り組んでいただきました。

みなさん最初は緊張気味でしたが、終盤は笑い声が絶えない温かく賑やかな教室となりました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。

京都サンガF.C. ホームタウン推進課

0774-55-7603(月～金※祝日除く10:00～17:00)